przed po

twarog mam ale nie moge go ciagle jesc bo mam po nim czasem ewolucje ;) twarog wcinam 2 razy dziennie rano i przed snem ale to i tak na sile wiec musze wziac jakis proszek

przed treningiem 10g CP + 1g-2g tauryny a po treningu 5g mono w NT na czczo 5g mono + 1g-2g tauryny przydałoby sie carbo

jedz normalny posiłek po treningu ww złożone+białko , a później kolacja przed snem. Pozdrawiam

izotoniki pij w trakcie. przed trenigniem 20-30 g WPC + 30-40 g carbo po trenigu 0,5 -1 g /kg ciala carbo + wolne bialko Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-15 09:57:03

Ja, np. wychodzę wieczorami zagrać na boisku to biorę po meczu lub przed meczem.

Tak, około 350g ryżu po ugotowaniu będzie odpowiadało 100g przed obróbką.

nie; ja dawakowalem przed i po treningu - wiec odstep ok.2h i było ok

Aras84 chodzi Ci ze to z góry powiedziane ze jakis fake czy po prostu ze gdzuie indziej produkowane? bo mam info na temat dzialania tej mety..z przed miesiąca...

zacznij od 2 x 2 /rano i przed trenigiem- w porze popołudnowej/, po pewnym czasie dawki należy zwiekszać- jak każdego spalacza

Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. plus 1 kapsulka tuaryny. Tylko sie nie najadaj przed treningiem, bierz na "pusty" zeladek.

4 kapsy kreatyny po treningu (w nietreningowe rano na czczo) przez 8tyg... 2kaps tauryny przed treningiem...az sie skonczy ;)

jesz pełnowartosciowy i na dodatek wcale nie lekkostrawny posilek na noc (godzine przed snem) i jeszcze chcesz dorzucic bialka? powiedz - po co? co chcesz przez to osiagnąć? obciazyc jeszcze dodatkowo przewod pokarmowy, zeby zamiast sie regenerowac - pracowal ciezko 24h na dobę?

nitro II + mono 30g nitro przed treningiem 4kaps cm3 po treningu dnt 4 kaps cm3 gainer mozesz kupic jesli masz braki w diecie

oby tylko nie na czczo Bzdura, jeśli nie biegniesz maratonu to nie ma znaczenia czy zjesz śniadanie przed czy po bieganiu.

,,3 godziny myślę, że to za krótki odstęp między dawkami a szkoda marnować tak dobrego towaru proponuje wziąć pierwszą dawkę 2 godziny przed treningiem" źle przczytales porcje nie biore o 11 tylko o 13 :-% czyli odstep 5 h o 11 napisalem ze zaczynam trening a kreatyne biore po czyli kolo 13 Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-06-18 14:41:58

storm to stack bardziej po treningowy xp energized zupełnie odwrotnie Kreatyna w nich zawarta będzie działała tak samo, więc patrząc powierzchownie różnic w efektach nie będzie. Jeśli potrzebujesz kopniaka przed treningowego, pompy i innych wynalazków bierz xpe.

No to się ***łem , po prostu myślałem , że autor miał na mysli samo mięso :P Mam własnie przed sobą mięcho paczkowane , na którym jest napisane "sznycel z indyka" (podkreslam samo mieso ) .

Nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni. Dobry posiłek przed-treningowy + jeśli chce BCAA i może działać. A BCAA ma dosyć duże znaczenie - a co do większych dawek to polecam wypróbować kiedyś takowe jak np 3g na kg masy ciała. Interwały...20-30 minut rozumiem. Ale aeroby spokojnie 45 minut może zrobić bo po treningu siłowym jest większa [...]

Ja miałem paniczny lęk przed igłą, odziedziczyłem to po dziadku. Na szczepionkach mdlałem, u dentysty znieczulenia nie pozwoliłem robić- zęby rwałem na żywca. Kiedy wchodziłem z psem do weterynarza to jak tylko poczułem zapach leków już mi się nogi miękkie robiły. Kupiłem sobie propa (specjalnie żeby było dużo kłucia). Kiedy nie było nikogo w domu [...]

to po co kupiłeś jak nie ma regularnych treningów? w takim razie w dni treningowe przed treningiem. to zwykłe kre alkalyn w mniejszych dawkach. zdr.